Cara Mencegah Kanker Payudara - Kali ini/Pada artikel ini kumpulan informasi sebelumnya telah dibahas tentang
Cara memutihkan Kulit dengan Mudah, salah satunya bisa memakai
LemonKandungan vit. C pada lemon yang mempunyai manfaat dapat mencerahkan kulit. Disamping itu banyak produk-produk ternama yang telah menggunakan lemon sebagai bahan produk kecantikan. Lemon ini juga menjadikan kulit tampak bersih, tidak kusam serta bisa memudarkan flek hitam.
Adapun cara-cara untuk mencegah kanker payudara sebagai berikut :
- Hindari penggunaan BH yang terlalu ketat dalam waktu lama.
- Hindari banyak merokok dan mengkonsumsi alkohol.
- Lakukan pemeriksaan payudara sendiri, setiap bulan.
- Hindari terlalu banyak terkena sinar-x atau jenis-jenis radiasi lainnya.
- Jaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar.
Sebaiknya sering mengkonsumsi kedelai serta produk olahannya, seperti
tahu, tempe, dan susu kacang kedelai, sebab kedelai mengandung phyto
estrogen, yaitu genistein, yang bermanfaat untuk mengurangi resiko
terjadinya kanker payudara.
- Lakukan olahraga secara teratur.
- Hindari terlampau banyak makan makanan berlemak tinggi.
- Atasi stress dengan baik,misalnya lewat relaksasi dan meditasi.
- Makanlah lalap kunir puti (temu mangga) lebih kurang dua ruas jari setiap hari.
Itulah
Info Kesehatan dari saya semoga bermanfaat, .
