Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang lazim ditemui dalam
kehidupan sehari-hari. Pria, Wanita, Tua, Muda, Miskin, Kaya, tak luput
jadi pecandu rokok. Dari segi kesehatan, tak ada bukti sedikitpun
manfaat menghisap tembakau. Namun tak mudah untuk melepas ketergantungan
dari kebiasaan buruk ini.
Meski sebagian orang menganggap
merokok sebagai suatu kebiasaan yang wajar, tapi pada kenyataannya
merokok bukan sekedar kebiasaan, sebab rokok mengandung zat-zat seperti
nikotin dan karbon monoksida yang dapat membuat orang kecanduan dan
ingin terus-menerus merokok.
Nikotin sebagai zat alkaloid memiliki banyak dampak negatif, diantaranya meningkatnya tekanan darah dan detak jantung.
Tips Mengurangi Dampak Rokok
Pada beberapa penelitian terakhir menemukan sebuah terapi herbal yang
dapat mengurangi efek negatif nikotin, yaitu buah pisang. Dalam buah
berkulit kuning ini terkandung zat-zat yang berguna bagi tubuh,
diantaranya kalium, potasium, vitamin B6 dan B12.
Kalium
dimanfaatkan oleh saraf otonom untuk mengontrol frekuensi denyut
jantung, fungsi otak, dan proses fisiologi penting lainnya. Potasium
juga terbukti membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, zat ini
juga berperan utama dalam fungsi deyut syaraf dan kontraksi otot. Selain
keunggulan potasium, vitamin B6 dan B12 dalam pisang juga mempunyai
peranan yang sangat besar karena mampu menetralisir
efek negatif nikotin dalam tubuh.
Untuk
mendapatkan manfaat dari pisang tersebut, kita tak boleh asal
mengkonsumsinya. Pilihlah pisang sudah matang, karena lebih muda
dicerna, sehingga gula buah pada pisang diubah menjadi glukosa alami
secara cepat diabsorsi kedalam peredaran darah.
Konsumsilah beberapa buah pisang secara teratur untuk
mengurangi dampak negatif nikotin pada rokok. Semoga bermanfaat.
Baca juga cara mencegah kanker payudara dan
bahaya tidur sambil mendengarkan musik (pakai headset/earphone)
